表情筋は顔に約30もあると言われ、美肌のために重要な役割を果たしています。たとえばお顔にたるみができたり、シワができたりするのは、表情筋に働きかけ、表情筋を鍛えたりすることも大切です。
お悩み別スキンケア
肌のたるみ・ハリ対策
マッサージでハリのある肌に！
お顔のたるみにはマッサージ(LESSON1参照)と、水分補給が大切。
「ナチュール ゲルホームクリーム」をたっぷり使ったマッサージは皮膚に軽い刺激を与え血行に働きかけ、水分・美肌成分も角質層のすみずみまで届けます。
つるすべ肌におすすめケア
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上目瞼を鍛えよう！
- まぶたの筋肉に神経を集中させながら、ゆっくりと目を閉じていき、完全に閉じる一歩手前で止める。
- その状態で両方の眉を真上に引き上げる。
- 上がりきったところで、約5秒キープ。ゆっくりともとの顔に戻す。
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頬筋を鍛えよう！
- 口をとがらせた状態で頬をめいっぱいすぼませ、約５秒キープ。
- ゆっくりと頬に空気をためていき、めいっぱい膨らませたところで、再び約5秒キープ。ゆっくりともとの顔に戻す。
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上唇拳筋を鍛えよう！
- 唇を軽く閉じ唇を吸い込むように口の中へ巻き込んでいく。
- その状態で下唇だけをあめ玉が入るくらい開き約５秒キープ。
- 開いていた下唇を静かに閉じ、ゆっくりともとの顔に戻す。
