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お肌のマメ知識

LESSON8肌のたるみ・ハリ対策

お肌がたるむのはなぜ?

表情筋は顔に約30もあると言われ、美肌のために重要な役割を果たしています。たとえばお顔にたるみができたり、シワができたりするのは、表情筋に働きかけ、表情筋を鍛えたりすることも大切です。

マッサージでハリのある肌に!

お顔のたるみにはマッサージ(LESSON1参照)と、水分補給が大切。
「ナチュール ゲルホームクリーム」をたっぷり使ったマッサージは皮膚に軽い刺激を与え血行に働きかけ、
水分・美肌成分も角質層のすみずみまで届けます。

顔の筋肉を鍛えよう!
上目瞼を鍛えよう!

上目瞼を鍛えよう!

  • 1. まぶたの筋肉に神経を集中させながら、ゆっくりと目を閉じていき、
      完全に閉じる一歩手前で止める。
  • 2. その状態で両方の眉を真上に引き上げる。
  • 3. 上がりきったところで、約5秒キープ。ゆっくりともとの顔に戻す。
頬筋を鍛えよう!

頬筋を鍛えよう!

  • 1. 口をとがらせた状態で頬をめいっぱいすぼませ、約5秒キープ。
  • 2. ゆっくりと頬に空気をためていき、めいっぱい膨らませたところで、
      再び約5秒キープ。ゆっくりともとの顔に戻す。
上唇拳筋を鍛えよう!

上唇拳筋を鍛えよう!

  • 1. 唇を軽く閉じ唇を吸い込むように口の中へ巻き込んでいく。
  • 2. その状態で下唇だけをあめ玉が入るくらい開き約5秒キープ。
  • 3. 開いていた下唇を静かに閉じ、ゆっくりともとの顔に戻す。





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